日本の身体技法の理論と実践

概要

日本には,「道」の思想がある。「道」の思想とは,技術の上達が人間の心理的成長に直結する学び方をいう。本講座では,技術の向上と人間形成の視点から,古武道や修験道に由来する日本の伝統的な身心技法を実修し,現代的な展開を探究する。古武道や修験道は,身体知の宝庫といわれている。その謎を解くように修錬していく。 具体的には,①自己整体法,他者整体法 ②運動実感を求めない効率的な身心の使い方 ③錬丹法 ④呼吸法 ⑤瞑想法を学ぶ。さらに,それらを日常生活,現代武道,スポーツ,芸道に応用する方法を探究する。 ソマティック的な手法で,小さな実験的メソッドを提示し,それを実習する。各自が,その時の身体と心の変化を観察し,考察する。その結果を数人のグループ,クラス全体でシェアする。基本的に全ての授業で,学生が主体的に関わるアクティブ・ラーニングを重視する。

目標

①自分で自分の身体を整える方法,他者の身体を整える方法を修得する。 ②古武道,修験道に由来する,効率的な身心運用法を修得する。 ③自分の身心と相談する感性を高める。 ④人間形成につながる技術の修得の仕方を身につける。 ⑤授業で実修したことを日常化する。

授業外の学習

・授業ノート,参考資料をもとに,授業内容を復習する(25分) ・授業内で学んだ身心技法,瞑想を日常生活に取り入れて実践する その時の身体と心の変化を記録する(140分:20分/日) ・参考資料,関連情報をもとに,自分なりの課題をもって授業の準備をする(25分)

所要時間: 各回200分